요즘 가장 인기 있는 스포츠는 골프와 테니스입니다.
두 스포츠는 모두 많은 사람들이 즐기는 고품질 스포츠이며, 두 스포츠에서 일반적으로 사용되는 근육은 팔꿈치입니다.
팔꿈치 증상은 다소 고통스럽고 간과하기 쉽지만, 최근 반복적인 동작으로 인한 증상이 나타나 골퍼의 팔꿈치 통증이라는 용어가 생겨났습니다.
골퍼의 엘보 질환이 진행되고 불편함이나 통증이 지속되면 의사의 진단과 조언을 받는 것이 중요합니다. 치료하지 않으면 더 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.
그래서 오늘은 골퍼 엘보의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 골퍼 엘보란 무엇일까요? 골퍼 엘보는 골프와 같은 스윙 동작을 할 때 발생할 수 있는 팔꿈치 질환입니다. 외측 요골과 내측 요골 사이의 힘줄이나 팔꿈치 뼈에 인접한 조직에 염증이 생길 때 발생합니다.
주로 이런 종류의 반복적인 부하는 힘줄과 주변 조직에 지속적인 스트레스를 줄 수 있습니다. 이 스트레스는 염증과 통증을 유발합니다. 골퍼 엘보의 원인 위에서 언급했듯이 주된 원인은 스윙과 같은 자세를 반복적으로 사용할 때입니다. 골프뿐만 아니라 수영 선수/테니스 선수, 목수/요리사 등 반복적인 작업을 계속하는 사람에게도 발생합니다.
반복적인 움직임으로 인해 근육이 악화되어 힘줄에 더 많은 압박을 가해 팔꿈치 통증이 더 심해집니다.골프 엘보의 증상 골퍼 엘보의 가장 흔한 증상은 팔꿈치 안쪽의 무감각입니다.팔꿈치 쪽의 통증이 시작된 후 얼마 지나지 않아 팔이 무감각해지거나 힘이 없어져 원하는 대로 잡기 어렵거나 스윙할 때에도 힘이 빠진다고 느껴집니다.골프 외에도 다른 직업도 기본적으로 팔꿈치를 사용하여 무언가를 잡지만 이러한 모든 동작은 쉽지 않습니다.심한 경우 문 손잡이를 돌릴 때에도 힘을 가하기 어렵거나 통증이 발생합니다.그리고 던지는 자세를 취할 때 팔꿈치 안쪽에 통증이 느껴집니다.이것이 골퍼 엘보 통증의 원인과 증상에 대한 모든 것입니다!모든 운동의 기본은 자세이며 잘못된 자세로 반복하면 자신도 모르게 통증이 쌓이기 때문에 올바른 운동 방법을 배우는 것이 좋습니다.그리고 통증이 있으면 휴식과 스트레칭을 통해 올바르게 개선될 수 있도록 관리해야 합니다.