지난주에 이어 이번 주에도 복부지방분해주사 진행 중 리뷰를 시작하겠습니다. (2/5)
명동비만클리닉 시작전 그리고 케어 두번후 리뷰이자 비교사진 공개합니다~! 날씬해 보이게 입는 방법이 아니라 날씬해져서 입고 싶은 나야… 같은 옷으로 변화를 느끼기 위해 복부지방분해주사를 관리하면서 눈바디도 꾸준히 기록하고 있다. 복부지방분해주사 관리 전보다는 하는 게 좋고 한 번만 하면 너무 아쉬운 거! 명동 비만클리닉 5회째 관리를 받고 있다.
인바디 결과지(체지방 감량)
일주일 간격으로 총 2회 관리되며, 두 번째 인바디에서는 체중 -0.5 체중 감량, 체지방량 -0.6 감량했다. 골격근량은 유지중!
골격근량 / 체지방률욕심 안 내…! 이 정도면 잘했어! 건강하게 일주일을 보낸 결과 만족스러운 수치를 확인했다. 살 안 찐 게 어디야! 명동 비만클리닉을 방문할 때마다 복부지방분해주사 전, 인바디 결과는 나에게 지난주 어땠을까 생각하면서 다음 주에는 좀 더 이렇게 해보자고 보완하면서 돌아보게 해준다. 일주일간의 반성과 다음주의 다짐! 이건 내 대단한 성장 기록이야… 인바디도 아직 C형이지만 골격근량 유지 체중, 체지방량만 건강하게 감량해서 I자형으로 해볼게. 나의 목표는 무너지지 않는다. 조금 더 가까워졌기 때문에 이번 주 인바디 결과는 나쁘지 않다. 잘하고 있다.명동비만클리닉 복부지방분해주사 지난주 리뷰 다시보기명동다이어트 여름준비 뱃살분해주사리뷰시작 NEW 명동다이어트 뱃살분해주사리뷰시작 다이어트계기는 역시 내건강이겠지 내모습을 돌아본다… m.blog.naver.com명동다이어트 여름준비 뱃살분해주사리뷰시작 NEW 명동다이어트 뱃살분해주사리뷰시작 다이어트계기는 역시 내건강이겠지 내모습을 돌아본다… m.blog.naver.com명동 비만클리닉 퇴근 후 방문했어요~ 최근 뷰티인사이드 주인공 된 느낌?이다. 명동 비만클리닉에 방문할 때마다 내 모습이 변화하는 것 같고, 그리고 변화하고 싶어서 남인 척~ 새로운 마음가짐으로! 변신해서 나가는 것 같아.명동 비만클리닉 엘리베이터가 열리면 확 보이는 팔복허 패키지 비포/애프터 입간판, 볼 때마다 자극을 받는다. 나도 할 수 있다는 마음으로 입장.. 접수 후 옷을 갈아입고 인바디 재고를 잠시 대기.. 프라이빗룸으로 보이는 이 차양막은 너무 귀엽다. 사생활 존중입니다.명동 비만 클리닉이 오픈한지 얼마 안 되고 깨끗한 인테리어~화장실도 깨끗하고, 헤어 드라이어, 빗, 고무줄 등의 필수 아이템이 있다. 점점 더워지고 있다. 복부 지방 분해 주사를 맞으라고 내원했지만 안은 정말 시원하다. 인 맵시를 재고에서 물 벌컥벌컥 마시고 보자.대기 중에 누운 것에 보이는 인형, 나는 너를 잡을 필요까지는 없었다.귀여운 애야. 오늘도 친절한 선생님이 나의 몸을 맡긴다. 관리는 좀처럼? 익숙하게 심호흡을 한번 하고 선생님과 일주일이 어땠는지 얘기를 나누다 보면 관리는 끝~멍은 못 했다. 붙어 준 밴드는 다음날 뜯어내면 된다. 부위에 대해서는 꼼꼼히 챙기고 관리하세요.나를 다시 만들어 준 것이 제일 공로, 복부 지방 분해 주사 덕분에 배가 고팠던 식욕이 뚝 떨어졌다. (관리를 받으면 식욕이 없어진 마법)돈과 시간을 투자한 것을 항상 명심!! 나의 노력은 소중하다~~명동 비만 클리닉은 보통 퇴근 후에 방문하는데, 복부 지방 분해 주사를 찍는 날 저녁 식단은 더 간단하게 먹고 있다. (살이 쪄서는 안 됩니다!)선생, 오늘도 감사합니다. 밴드 붙이고 갈아입고 처방을 갖고(다음의 내원 예약 완료)귀가했다.일주일간의 다이어트 음식명동 비만클리닉에서 받은 350ml 텀블러에 화장실에 자주 가는 유산균 가루를 넣어 마시는데 텀블러는 들고 다니면서 자주 물을 마신다. 복부지방분해주사에는 수분 섭취가 매우 중요하다. 열심히 하고 있어요. 앞으로도 열심히 하겠습니다.자주 시켜먹는 치킨랩 샌드위치와 샐러드, 아침에 배송해주기 너무 편리하다. 주말에는 병아리콩밥과 스크램블.. 되도록 음식을 만들어 먹을 것! 올바른 식사습관은 하루 3끼 거르지 않고 규칙적으로 먹을 것, 특히 아침식사를 자주 하는 것이 매우 중요한 식사를 거르면 다음 식사 때 과식을 유발하기 쉽다.식사는 가능한 한 천천히 씹어 맛을 음미한다. 배부른 신호가 뇌에 닿기까지는 시간이 걸리므로 천천히 씹어 먹는다. 음식은 튀김, 볶음보다는 조림, 구이로!기름을 이용한 조리는 칼로리 증가를 초래하므로.. 맵고 짠 음식 주의, 간식 주의! 간식은 디저트가 아니므로 식사 중 배고픔을 느낄 때 적절히 활용할 것이번 주는 외식이 있었습니다만, 메뉴는 새싹채소비빔밥, 야채 듬뿍… 어쩔 수 없다면 가급적 좋은 마음으로 좋은 음식을 먹는 것을 생활화하자!**1. 가공하지 않거나 가공하더라도 건강에 부정적인 식품첨가물을 포함하여 재료 본연의 맛과 원소가 변질되지 않은 음식만을 섭취할 것2. 자연의 맛과 영양소를 훼손하지 않을 정도의 음식을 섭취할 것걷기 파워 워킹 With fitbit아침, 그리고 저녁 출근 그리고 퇴근 여유를 가지고 걸으며 하루에 10,000 이상을 걷고 있다. 이번주도 평일 5일 무난히 성공! 가까운 거리는 걷기, 엘리베이터보다는 계단 이용하기건강다이어트를 한다고 잘자고 잘먹고 실천하려고 하는데 그게 제일 어렵다. 무엇보다 스트레스! 기분 나쁘면 아무리 좋은 음식을 먹어도 약이 되지 않는다. 스트레스가 만병의 원인이라는 것은 쓸데없이 쓰이는 말이 아니며, 이는 우리 몸 건강과도 직결돼 있다. 규칙적인 운동도 필수! 주로 걷기나 달리기 등 유산소 운동을 주로 하는 생활습관을 멈추지 말고 구준.히~! 집에서 폼롤러도 하고 홈트레이닝도 해보자. 복부비만 탈출하는 운동법 영상을 보고 따라해야지.. 이제 곧 여름이다. 다음 주에도 달려보자. 짧게 끝내는 건 아니니까 길게 보자.