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하체 운동의 필수 루틴 ‘레그프레스’에 대해 알려드리겠습니다. 안녕하세요, 저는 네이버 운동 레저 인플루언서 @Serina입니다. 오늘은 피트니스 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 하체 근력 운동 루틴인 ‘레그 프레스’에 대해 알려드리겠습니다. 레그 프레스는 하체의 힘을 이용해 플랫폼을 밀어내는 하체 근력 운동 기구입니다. 시티드 레그 프레스 / 파워 레그 프레스 레그프레스에는 시티드 레그프레스, 파워레그프레스 등 다양한 종류가 있습니다. … Read more